SVHU SportPur 3/2016

MONTAG

KOSTENLOSE KINDERBETREUUNG, MONTAG 8.30 12.00 UHR

HOT IRON MIX 1. Kursstart: 30. Januar 2017, 10er Kurs 2. Kursstart: 24. April 2017, 10er Kurs Montag, 11.00 Uhr - 12.00 Uhr Kosten für Gäste: 75,00 € Kosten SVHU-Mitglieder: 37,50 € Sportanlage Blau, Sportland Krauftausdauer-Programm mit der Langhantel. Mit individuellem Gewicht sowie klaren & einfachen Bewegungen werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert & geformt.

HATHA YOGA Kursstart: 9. Januar 2017, 10er Kurs Montag, 9.45 Uhr - 11.00 Uhr Kosten für Gäste: 75,00 € Kosten SVHU-Mitglieder: 37,50 €

1. Kursstart: 23. Januar 2017, 10er Kurs 2. Kursstart: 24. April 2017, 10er Kurs Montag, 8.45 - 9.45 Uhr Kosten für Gäste: 75,00 € Kosten SVHU-Mitglieder: 37,50 € Sportanlage Blau, Sportland RÜCKENFIT MIT PILATES In diesem Basiskurs werden die Pilates-Prinzipien erarbeitet. Dazu zählen Atmung, axiale Länge, Anbindungen und vieles mehr: Grundlagen, die auch Geübte regelmäßig au rischen sollten. Teilnehmer trainieren ihre Bauchmuskulatur, kräftigen ihren Beckenboden, stärken ihren Rücken und ihre Balance. Sie verbessern ihre Haltung und Flexibilität. Damit ist das Angebot für alle, unabhängig vom Alter und Trainingszustand, geeignet.

Sportanlage Blau, Sportland

NEI YANG GONG Kursstart: 9. Januar 2017, 10er Kurs Montag, 18.30 Uhr - 20.00 Uhr Kosten: 150,00 € Sportanlage Blau, Kursraum im Bürgerpark

GUOLIN QIGONG Kursstart: 8. Mai 2017, 10er Kurs Montag, 10.00 Uhr - 11.30 Uhr Kosten für Gäste: 109,00 Kosten für SVHU-Mitglieder: 89,00 € Sportanlage Blau, Sportland

Nei Yang Gong (übersetzt „innen nährendes Qigong“) ist ein Übungssystem, das Bewegung mit Achtsamkeit verbindet mit dem Ziel der Gesunderhaltung. Förderung der Beweglichkeit von Muskeln, Sehnen undWirbelsäule sind genauso Ziele wie die Harmonisierung von Seele und Geist. In dem Kurs werden erste Übungen und Selbstmassagen vermittelt. Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt und kann bezuschusst werden.

Guolin Qigong ist eine ergänzende Methode während und nach der Behandlung von Krebs oder bei chronischer Erkrankung, um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und so zu mehr Kraft und Ausgeglichenheit zu kommen. In diesem Angebot werden Vorübungen und erste Bewegungsabläufe erlernt, sowie Hintergründe des medizinischen Qigong von der Psychoonkologin Susanne Warnck erläutert.

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Seniorensport

Kinderangebot

Kostenfreie Kinderbetreuung