VHS Henstedt-Ulzburg

Lehrgangszentrum/Beruf/Computer

Zeitmanagement für Beruf und Alltag - Blended Learning Zeitmanagement und Selbstmanagement sind entschei dende Fähigkeiten, um erfolgreich zu sein und ein erfüll

AV56.04 Martin Zipperling VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Mittwoch 13.03.2024 19:00 - 21:00 Uhr (Zoom) Samstag/Sonntag 16.03. und 17.03.2024 10:00 - 17:00 Uhr 3 Termine, 150,00 €

tes Leben zu führen. Dieser Kurs vermittelt Ihnen praxiserprobte Strategien, um Ihre Zeit optimal zu nutzen und Ihre Produktivität zu steigern. Sie lernen, wie Sie Ihre persönlichen und beruflichen Ziele besser definieren und priorisieren können. Sie lernen Techniken kennen, um sich auf das Wesentliche zu konzen trieren und Ablenkungen zu minimieren. Ebenso werden Sie herausfinden, wie Sie Ihre Arbeitsweise optimieren und effektiver mit Stress umgehen können. Inhalt: • Ziele definieren und priorisieren • Aufgabenplanung und Zeitbudgetierung • Konzentration auf das Wesentliche und Minimierung von Ablenkungen • Optimierung der Arbeitsweise und Steigerung der Produktivität • Umgang mit Stress und Burnout-Prävention / Work-Life Balance & Selbstfürsorge • Strukturierung des Tages und Erstellung eines Zeitplans Zielgruppe:Dieser Kurs richtet sich an Berufstätige, Führungskräfte, Selbststän dige und Studierende, die ihre Zeit- und Selbstmanagementfähigkeiten verbes sern möchten, um ihre persönlichen und beruflichen Ziele effektiver zu erreichen. Die Vorbereitung findet via Zoom statt. Der Workshop findet in Präsenz statt. Gelassen bleiben - Stärken Sie Ihre Krisenkompetenz im Beruf Hektik, Termindruck und kein Ende in Sicht? Schon wieder neue Aufgaben? Stress lass nach! In diesem Kurs geht es um den Aufbau von Widerstandsfä higkeit und Stressbewältigung im Berufsalltag. In vielen Einzel- und Gruppen übungen gehen wir u.a. folgenden Fragen nach: • Was ist Stress und welches sind meine Stressoren? • Was können hinderliche Denk- und Verhaltensmuster sein? • Was sind meine Stärken und Ressourcen? • Wie kann ich Grenzen setzen? • Wie sorge ich für mich auch in stressigen Zeiten? Stärken Sie Ihr „seelisches Immunsystem“ und erlangen Sie mehr Selbstbe wusstsein und innere Stärke im beruflichen Alltag. Endlich - Wie gehe ich besser mit Konflikten im Berufsalltag um? Spannungen und Missverständnisse, unausgesprochene Vorwürfe sowie Stress mit Kolleg*innen und Vorgesetzten - wer kennt das nicht? Konflikte ent stehen im Berufsalltag immer wieder und Konfliktfähigkeit ist damit von großer Bedeutung. Konflikte können Optimierungen blockieren, Menschen demotivie ren und die ganze Zusammenarbeit im Team behindern. Konflikte schaffen ein schlechtes Arbeitsklima. In diesem Kurs lernen Sie, Konflikte zu erkennen und erlernen konstruktive Strategien für den Umgang mit ihnen: Wie entstehen Kon flikte und was kann vorbeugend passieren? Sie setzen sich mit ihren Einstel lungen und Verhalten im Konfliktfall auseinander und verbessern ihre Kommu nikation. Erfolgreiches Konfliktmanagement für ein spannungsfreies Arbeiten!

AV56.05 Marita Gräfer Andrea Stier VHS-Zentrum

Hamburger Str. 24a Montag, ab 06.05.24 18:30 - 21:00 Uhr 2 Termine, 64,00 €

AV56.06 Marita Gräfer Andrea Stier VHS-Zentrum

Hamburger Str. 24a Montag, ab 03.06.24 18:30 - 21:00 Uhr 2 Termine, 64,00 €

100