VHS Henstedt-Ulzburg

VHS-Spezial – Junge VHS

Kinderyoga für Grundschüler/innen ab 8 Jahren In diesem Kurs kannst du einfach du selbst sein und ganz bei dir ankommen. Oft sind wir gestresst und fühlen uns schlecht. Hier lernst du, wie du mit spe ziellen Atemübungen und sanften Bewegungen, den sogenannten „Asanas“, entspannen kannst. Achtsamkeitsübungen helfen dir, ruhig zu werden und dich gut zu fühlen. Jede Stunde ist abwechslungsreich. Wir tauchen ein in spannende Geschich ten, die uns auf ein Abenteuer mitnehmen und uns soziale Werte vermitteln. Wir machen (Yoga-) Spiele zum Thema Bewegung und Konzentration, außer dem lernen wir was Zusammenhalt und Interaktion in einer Gruppe bedeutet. In einer kleinen Gruppe achten wir darauf, dass jeder respektvoll behandelt wird. Jeder darf so mitmachen, wie es für ihn passt: Alles kann, nichts muss! Mit Yoga kannst du entspannter, stärker und konzentrierter werden. Probier’s aus – ich freue mich auf dich! Bitte mitbringen: Woll- oder Fleecedecke, kleines Kissen, kuschelige Anti Rutsch-Socken, sportliche (nicht zu enge) Kleidung . Traumreisen & Autogenes Training für Kids (6 - 10 Jahre) In diesem Kurs lernen Kinder auf kindgerechte Weise, wie sie mit einfachen Entspannungsübungen zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen können. Fantasievolle Traumreisen, spielerische Elemente und erste Schritte des Au togenen Trainings helfen, Stress abzubauen, Konzentration zu fördern und das innere Gleichgewicht zu stärken. Die Kinder entdecken, wie sie ihre Gedanken und Gefühle besser wahrneh men und kleine Ruhe-Inseln im Alltag finden können. Jede Einheit enthält eine Mischung aus Bewegung, Atemübungen und Traumreisen. Der Kurs findet ohne Eltern statt. Bitte mitbringen: Unterlage (z.B. Isomatte), Decke, ggf. Kuscheltier.

BA63.40 Maike-Stephanie Schröder Seminarhaus Lindenstraße 93 Donnerstag, ab 27.08.2026 16:00 - 17:00 Uhr 15 Termine 158,00 €

BA63.42 Saskia Bosdorf VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Freitag, ab 28.08.2026 15:45 - 16:45 Uhr 7 Termine 73,00 € BA63.42A Saskia Bosdorf VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Freitag, ab 30.10.2026 15:45 - 16:45 Uhr 8 Termine 83,00 €

Traumreisen & Autogenes Training für Kids (6 - 10 Jahre) Inhalt siehe Kurs BA63.42

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