VHS Henstedt-Ulzburg

Entspannung m./o. Öle AV31.52

Sich drehen Feldenkrais AV32.15 Nordic Walking AV32.50/55 Hypnoseworkshop AV31.57 Meditationsworkshop AV31.53

Fußreflexzonenmassage AV33.10 Tango Argentino AV25.05

09:30 - 10:45 Uhr AV31.02

11:00 - 12:15 Uhr AV31.03

Bauch-Beine-Rücken-Trainnig 16:45 - 17:45 Uhr AV32.07 17:15 - 18:45 Uhr AV31.15 Kurzseminare/Workshops Wirbelsäulengymnastik 17.35 - 18.35 Uhr AV32.03 Vinyasa Slow Flow Yoga Hatha Yoga 18:00 -19:30 Uhr AV31.22

Fitness-Mix Progr. nach Musik 09:15 - 10:15 Uhr AV32.19 Samstag Qigong

Entspannung/Yoga Nidra

19:00 - 20:30 Uhr AV31.42

Qigong

08:00 - 09:15 Uhr AV31.05

Achtsamkeit durch Yoga AV31.30

Entspannungsworkshop AV31.40

Entspannung/Stress m. AV31.41

bewegl. mit Feldenkrais AV32.14

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

Neue Rückenschule 10.15 - 11.15 Uhr AV32.01

Schwangeren-Yoga 09:00 - 10:15 Uhr AV31.08 Hatha Yoga

09:30 - 11:00 Uhr AV31.12

Neue Rückenschule 09:00 - 10:00 Uhr AV32.00

Core und Beckenbodentraining 16:30 - 17:30 Uhr AV32.13 Hatha Yoga

18:00 - 19:20 Uhr AV31.11 Pilates Fortgeschrittene

18:00 - 19:00 Uhr AV32.37 Hatha Yoga Yin Yoga Laufen für Einsteiger*innen

18:30 - 19:30 Uhr AV32.60

19:30 - 20:45 Uhr AV31.24 Pilates Anfänger*innen

19:00 - 20:30 Uhr AV31.16

19:10 - 20:10 Uhr AV32.36

Wirbelsäulengymnastik 16.30 - 17.30 Uhr AV32.02

Yoga für die Seele 10:30 -12:00 Uhr AV31.17

Dance Workout - m. Core Train. f. Fr. 09:00 - 10:30 Uhr AV32.22 Klangmeditation 09:00 -10:00 Uhr AV31.55 Hatha Yoga

10:45 -12:15 Uhr AV31.23

19:45 - 21:00 Uhr AV31.05

Yoga Fortgeschr.

18:00 - 19:30 Uhr AV31.13 Vinyasa Flow Yoga Qigong

18:45 - 20:15 Uhr AV31.21 Yoga Fortgeschr.

19:45 - 21:15 Uhr AV31.14

12:30 - 13:30 Uhr AV32.11

Pilates für Fortgeschrittene 08:30 - 09:30 Uhr AV32.30

Wirbelsäulengymnastik 18.00 - 19.00 Uhr AV32.08

10:00 - 11:30 Uhr AV31.10 Seniorenfitness

Pilates für Anfänger*innen Yin Yoga

Pilates für Fortgeschrittene

10:50 - 11:50 Uhr AV32.32

09:40 - 10:40 Uhr AV32.31 Yoga am Vormittag 50+

10:00 - 11:30 Uhr AV31.07

Wirbelsäulengymnastik

19:00 - 20:00 Uhr AV32.09

Ballett für Erwachsene

19:15 - 20:45 Uhr AV25.20

Hatha Yoga - Anfänger*innen/lt. F. 18:00 - 19:30 Uhr AV31.19 Pilates

Balance/Wohlbefinden m. YinYoga 10:00 - 11:30 Uhr AV31.25 Yoga am Vormittag 50+ 10:00 - 11:30 Uhr AV31.06

18:00 - 19:00 Uhr AV32.34

Rücken und Bauch Fit Pilates

19:00 - 20:00 Uhr AV32.05

19:10 - 20:10 Uhr AV32.35

Hatha Yoga - Anfänger*innen/lt. F. 19:45 - 21:15 Uhr AV31.20 Rücken und Bauch Fit

20:10 - 21:10 Uhr AV32.06