VHS Henstedt-Ulzburg

Gesundheit - Wellness

Qigong Qigong - Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung. Yin und Yang in Harmonie. Unsere Entdeckungsreise geht weiter! Der Kurs ist für Neueinsteiger*innen und Geübte jeden Alters gleichermaßen geeignet.

AY31.04 Petra Owen Seminarhaus Lindenstraße 93 Mittwoch, ab 24.09.2025 19:30 - 20:45 Uhr 10 Termine, 87,00 € AY31.05 Petra Owen VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Freitag, ab 19.09.2025 08:00 - 09:15 Uhr 8 Termine, 70,00 € AY31.06 Frank Hagelstein Seminarhaus Lindenstraße 93 Montag, ab 08.09.2025 10:00 - 11:30 Uhr 13 Termine, 122,00 € AY31.07 Frank Hagelstein Seminarhaus Lindenstraße 93 Dienstag, ab 09.09.2025 10:00 - 11:30 Uhr 13 Termine, 122,00 €

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken. 'HU .XUV ¿QGHW DXFK LQ GHQ +HUEVWIHULHQ VWDWW

Qigong für Frühaufsteher Inhalt siehe Kurs AY31.03 'HU .XUV ¿QGHW DXFK LQ GHQ +HUEVWIHULHQ VWDWW .HLQ 8QWHUULFKW DP und 31.10.2025.

Yoga

Yoga am Vormittag 50+ Yoga hilft beim Stressabbau, entspannt und kräftigt die Muskulatur. Ausdauer und Beweglichkeit werden verbessert. Im Yoga lernen wir, auf unseren Körper zu hören. Dadurch nehmen wir dem Alltag den Leistungsdruck. Wir gönnen uns eine Auszeit vom hektischen Alltag und tun uns und unserem Körper et was Gutes. Nach der kurzen Entspannung am Anfang des Unterrichts folgen verschiedene Körperstellungen (Asanas). Den Abschluss bildet die Tiefen entspannung.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Decke und Getränk.

Yoga am Vormittag 50+ Inhalt siehe Kurs AY31.06

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