VHS Henstedt-Ulzburg

Gesundheit - Wellness

Hatha Yoga - Körper und Geist im Einklang Angeleitete Körperstellungen (Asanas), verschiedene Atem- und Entspan nungstechniken aus dem umfangreichen Spektrum des Yoga wirken sich SRVLWLY DXI XQVHU :RKOEH¿QGHQ DXV I|UGHUQ GLH 6WUHVVUHGXNWLRQ XQG KDOWHQ Körper und Geist beweglich. In diesem Kurs können Teilnehmende wieder körperlich und mental Kraft schöpfen, um die eigene Resilienz zu stärken.

AX31.16 Tina Pahl Seminarhaus Lindenstraße 93 Donnerstag, ab 06.02.2025 18:30 - 20:00 Uhr 15 Termine 142,00 € AX31.17 Tina Pahl VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Mittwoch, ab 05.02.2025 10:30 - 12:00 15 Termine 142,00 € AX31.19 Carola Klett VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Montag, ab 20.01.2025 18:00 - 19:30 Uhr 12 Termine 113,00 €

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen und warme Socken. Kein Unterricht am 27.02.2025.

Yoga für die Seele Diese sanfte und gelenkschonende Variante des Hatha Yogas mit weichen XQG ÀLH‰HQGHQ %HZHJXQJHQ DQJHOHLWHWHQ $WHPWHFKQLNHQ XQG DXVJHGHKQWHQ (QWVSDQQXQJVSKDVHQ VWHLJHUW XQVHU :RKOEH¿QGHQ XQG XQVHUH /HEHQVIUHXGH Hier kann man die Seele baumeln lassen!

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen und warme Socken. Kein Unterricht am 26.02.2025.

Hatha Yoga - für Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene Durch Yoga können wir unsere körperliche und geistige Gesundheit sowie unsere Körperwahrnehmung verbessern und den Alltag gelassener und ent spannter erleben. In dieser Yogapraxis üben wir klassische Yogahaltungen (Asanas), Atemtechnik (Pranayama) und Entspannungsübungen. Die Asanas vermitteln uns Kraft und Stärke, machen uns beweglicher, fördern unsere Ausdauer und unser Gleichgewicht und können Verspannungen lösen. Über Pranayama versuchen wir, uns unseres Atems wieder bewusster zu werden und dadurch zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig unsere Lebensenergie zu steigern.

Bitte mitbringen: Decke, Kissen, warme Socken.

Hatha Yoga - für Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene Inhalt siehe Kurs AX31.19

AX31.20 Carola Klett VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Montag, ab 20.01.2025 19:45 - 21:15 Uhr 12 Termine 113,00 €

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