VHS Henstedt-Ulzburg

Gesundheit - Wellness

Hatha Yoga - Körper und Geist im Einklang Angeleitete Körperstellungen (Asanas), verschiedene Atem- und Entspan nungstechniken aus dem umfangreichen Spektrum des Yoga wirken sich SRVLWLY DXI XQVHU :RKOEH¿QGHQ DXV I|UGHUQ GLH 6WUHVVUHGXNWLRQ XQG KDOWHQ Körper und Geist beweglich. In diesem Kurs können Teilnehmende wieder körperlich und mental Kraft schöpfen, um die eigene Resilienz zu stärken.

AY31.16 Tina Pahl Seminarhaus Lindenstraße 93 Donnerstag, ab 02.10.2025 18:30 - 20:00 Uhr 11 Termine, 104,00 € AY31.17 Tina Pahl VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Mittwoch, ab 01.10.2025 10:30 - 12:00 Uhr 11 Termine, 104,00 € AY31.19 N.N. VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Montag, ab 08.09.2025 18:00 - 19:30 Uhr 11 Termine, 104,00 €

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen und warme Socken. 'HU .XUV ¿QGHW DXFK LQ GHQ +HUEVWIHULHQ VWDWW

Yoga für die Seele Diese sanfte und gelenkschonende Variante des Hatha Yogas mit weichen XQG ÀLH‰HQGHQ %HZHJXQJHQ DQJHOHLWHWHQ $WHPWHFKQLNHQ XQG DXVJHGHKQWHQ (QWVSDQQXQJVSKDVHQ VWHLJHUW XQVHU :RKOEH¿QGHQ XQG XQVHUH /HEHQVIUHXGH Hier kann man die Seele baumeln lassen!

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen und warme Socken. 'HU .XUV ¿QGHW DXFK LQ GHQ +HUEVWIHULHQ VWDWW

Hatha Yoga - für Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene Durch Yoga können wir unsere körperliche und geistige Gesundheit sowie unse re Körperwahrnehmung verbessern und den Alltag gelassener und entspann ter erleben. In dieser Yogapraxis üben wir klassische Yogahaltungen (Asanas), Atemtechnik (Pranayama) und Entspannungsübungen. Die Asanas vermitteln uns Kraft und Stärke, machen uns beweglicher, fördern unsere Ausdauer und unser Gleichgewicht und können Verspannungen lösen. Über Pranayama ver suchen wir, uns unseres Atems wieder bewusster zu werden und dadurch zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig unsere Lebensenergie zu steigern. Bitte mitbringen: Decke, Kissen, warme Socken. 'HU .XUV ¿QGHW DXFK LQ GHQ +HUEVWIHULHQ VWDWW .HLQ 8QWHUULFKW DP 06.10., 13.10. und 10.11.2025. Hatha Yoga - für Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene Inhalt siehe Kurs AY31.19 'HU .XUV ¿QGHW DXFK LQ GHQ +HUEVWIHULHQ VWDWW .HLQ 8QWHUULFKW DP 06.10., 13.10. und 10.11.2025.

AY31.20 N.N. VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Montag, ab 08.09.2025 19:45 - 21:15 Uhr 11 Termine, 104,00 €

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