VHS Henstedt-Ulzburg

Gesundheit - Wellness

Hatha Yoga in kleinen Schritten, es geht auch ohne Kopfstand! In diesem Kurs werden klassische Yogahaltungen, Entspannungs- und Atem übungen in kleinen Schritten und individuell veränderbar geübt. Jeder bewegt sich nach den eigenen Bedürfnissen und Fähigkeiten. So kann die Yogapraxis dazu beitragen, den Alltag gelassener und entspannter zu erleben.

AX31.23 Silke Schuchard Seminarhaus Lindenstraße 93 Mittwoch, ab 12.02.2025 10:45 - 12:15 Uhr 10 Termine 137,00 €

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken.

Yin Yoga - der sanfte Weg zur inneren Mitte In diesem Kurs nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst und erleben eine tiefgreifende und sanfte Yogapraxis. Beim Yin Yoga werden die Stellungen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst. Dadurch wird das Fasziengewebe gedehnt und Verklebungen gelöst. Durch angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Atemübungen be ruhigt sich das Nervensystem und wir erfahren sowohl körperliches als auch geistiges Loslassen. Die Praxis des Yin Yoga ist so ein wundervoller Aus gleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags. Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V Primärprävention von Krankenkassen aner kannt. Um die Rückvergütung der Krankenkasse zu erhalten, ist eine Teilnah mequote von mindestens 80% der Kursstunden notwendig. Nach Kursende erhalten Sie von uns eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage für Ihre Kran kenkasse. Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V Primärprävention von Krankenkassen aner kannt. Um die Rückvergütung der Krankenkasse zu erhalten, ist eine Teilnah mequote von mindestens 80% der Kursstunden notwendig. Nach Kursende erhalten Sie von uns eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage für Ihre Kran kenkasse.

AX31.24 Susanne Braun VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Donnerstag, ab 13.02.2025 19:30 - 20:45 Uhr 12 Termine 137,00 €

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