VHS Henstedt-Ulzburg

Gesundheit - Wellness

Dozentenporträt: Benjamin Borth

Yoga und Hypnose sind für mich mehr als nur Me thoden – sie sind Wege, um mit Leichtigkeit, Klarheit und Freude durchs Leben zu gehen. Als Yogatrainer und Hypnosetherapeut begleite ich Menschen dabei, innere Ruhe zu ¿nden, neue Kraft zu schöpfen und sich selbst auf einer tieferen Ebene

zu begegnen. Es freut mich jedes Mal, zu sehen, wie sich Körper und Geist öffnen, wenn Achtsamkeit, Bewegung und Bewusstsein zusammenÀießen. In meinen Kursen schaffen wir gemeinsam einen Raum voller Vertrauen, Herz lichkeit und Neugier – einen Ort, an dem Entwicklung Spaß macht. Ich freue mich darauf, meine Begeisterung und Erfahrung zu teilen und ge meinsam mit Ihnen auf Entdeckungsreise zu gehen.

Yoga für Männer - kraftvoll und beweglich ins Wochenende Starte dein Wochenende mit neuer Energie und innerer

AZ31.15 Benjamin Borth VHS Bewegungs raum Bahnhofstr. 3 Alveslohe Freitag, ab 06.02.2026 18:00 - 19:00 Uhr 9 Termine, 101,00 €

Balance! In diesem Yogakurs, speziell für Männer, liegt der Fokus auf Deh nung, Kräftigung und bewusster Atmung. Du lernst, Verspannungen zu lösen, deine Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig Kraft aus der Körpermitte aufzubauen. Durch gezielte Übungen werden Rücken, Schultern und Hüfte mobilisiert – ideal als Ausgleich zum Alltag, Beruf oder Sport. Die Praxis stärkt nicht nur deinen Körper, sondern auch deine mentale Gelassenheit. Ob Anfänger oder erfahrener Yogi – dieser Kurs ist dein wöchentlicher Reset: kraftvoll, entspannend und auÀadend für einen guten Start ins Wochenende.

Bitte mitbringen: eine Matte, ein Handtuch und ein Getränk.

Yoga für Männer - kraftvoll und beweglich ins Wochenende

AZ31.15A Benjamin Borth VHS Bewegungs raum Bahnhofstr. 3 Alveslohe Freitag, ab 08.05.2026 18:00 - 19:00 8 Termine, 89,00 €

Inhalt siehe Kurs AZ31.15.

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