VHS Henstedt-Ulzburg

Gesundheit - Wellness

Kraft holen bei einem Spaziergang im Herbstwald Die Schönheit der intensiven Laubfärbung, den blauen Himmel und die ge sättigte nach Moos duftende Luft sowie die Pracht der Farben - wollen wir auf uns wirken lassen und spüren, wie gut uns der Wald tut. Bei unserem Spa ziergang mit Stille-Elementen erfahren die Teilnehmenden die entschleuni gende und gesunde Wirkung des Waldes. Wir tauchen ein in die Atmosphäre des Waldes, nehmen mit allen Sinnen dieses faszinierende Ökosystem wahr, entspannen bei Achtsamkeits- und Atemübungen und kommen durch kleine Meditationen immer mehr zu uns. Schon ein Waldspaziergang von 5 Minuten wirkt sich positiv auf Ihr Immunsystem aus, verringert Stresshormone und re guliert den Blutdruck. Treffpunkt: beim Parkplatz am Ortsausgang von Winsen Richtung Kattendorf (Hauptstr. - gegenüber vom Yogahaus Waldstille). Vom Parkplatz gehen wir ca. 15 Minuten zu unserem Startpunkt der Waldentspannung. Bitte mitbringen: wettergerechte Kleidung, festes Schuhwerk sowie ein Ge tränk. Die Teilnehmer*innen sollten trittsicher sein und die Grundkondition besitzen für 1,5 - 2 Stunden auf teilweise unebenem Waldboden spazieren zu gehen. Das Betreten des Waldes erfolgt auf eigene Gefahr. Entspannung mit und ohne ätherische Öle Heute darfst du nur an dich denken! Du bist heute der wichtigste Mensch. Spüre, wie gut dir Entspannungsmethoden und als besonderes Verfahren „Duftreisen mit ätherischen Ölen“ tun. Lerne das unglaubliche Potenzial von ätherischen Ölen kennen. Spüre wie wunderbar sie sich auf deinen Körper, Geist und Seele auswirken und dir heute und auch im Alltag Energie, Entspan QXQJ XQG :RKOEH¿QGHQ VFKHQNHQ N|QQHQ Neben einer kleinen Einführung in die Welt der Öle und den einzelnen Entspan nungspraktiken werden wir gemeinsam Übungen machen, die dir im Alltag eine wertvolle Unterstützung sein werden. Jeder ist herzlichst willkommen! Namasté.

AY31.50 Karen Broers Winsener Wohld Samstag, 11.10.2025 11:00 - 13:00 Uhr 1 Termin 25,00 €

AY31.52 Silke Karnatz VHS-Zentrum

Hamburger Str. 24a Samstag, 06.09.2025 15:00 - 17:00 Uhr 1 Termin 18,00 €

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, evtl. Meditati onskissen, ein Kissen für den Kopf und ein Getränk.

AY31.52A Silke Karnatz VHS-Zentrum

Entspannung mit und ohne ätherische Öle Inhalt siehe Kurs AY31.52.

Hamburger Str. 24a Samstag, 06.09.2025 15:00 - 17:00 Uhr 1 Termin 18,00 €

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