VHS Henstedt-Ulzburg

Gesundheit - Wellness

Hatha Yoga - Körper und Geist im Einklang Angeleitete Körperstellungen (Asanas), verschiedene Atem- und Entspan nungstechniken aus dem umfangreichen Spektrum des Yoga wirken sich positiv auf unser Wohlbe¿nden aus, fördern die Stressreduktion und halten Körper und Geist beweglich. In diesem Kurs können Teilnehmende wieder körperlich und mental Kraft schöpfen, um die eigene Resilienz zu stärken.

AZ31.16 Tina Pahl Seminarhaus Lindenstraße 93 Donnerstag, ab 05.02.2026 18:30 - 20:00 Uhr 17 Termine, 160,00 € AZ31.17 Tina Pahl VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Mittwoch, ab 04.02.2026 10:30 - 12:00 Uhr 17 Termine 160,00 € AZ31.19 Silke Karnatz VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Montag, ab 02.02.2026 18:00 - 19:30 Uhr 16 Termine 151,00 €

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen und warme Socken.

Yoga für die Seele Diese sanfte und gelenkschonende Variante des Hatha Yogas mit weichen und Àießenden Bewegungen, angeleiteten Atemtechniken und ausgedehnten Entspannungsphasen steigert unser Wohlbe¿nden und unsere Lebensfreude. Hier kann man die Seele baumeln lassen! Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen und warme Socken.

Hatha Yoga - für leicht Fortgeschrittene Durch Yoga können wir unsere körperliche und geistige Gesundheit sowie unsere Körperwahrnehmung verbessern und den Alltag gelassener und ent spannter erleben. In dieser Yogapraxis üben wir klassische Yogahaltungen (Asanas), Atemtechnik (Pranayama) und Entspannungsübungen. Die Asanas vermitteln uns Kraft und Stärke, machen uns beweglicher, fördern unsere Ausdauer und unser Gleichgewicht und können Verspannungen lösen. Über Pranayama versuchen wir, uns unseres Atems wieder bewusster zu wer den und dadurch zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig unsere Lebensenergie zu steigern.

Bitte mitbringen: Decke, Kissen, warme Socken.

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