VHS Henstedt-Ulzburg

FußreÀexzonenmassage A Z33.10 Tango-Workshop AZ25.05 Nervensystem AZ33.11

Hatha Yoga - Körper und Geist 18:30 - 20:00 Uhr AZ31.16 Hatha Vinyasa Yoga 18:00 - 19:15 Uhr AZ31.11 Yoga-Auszeit AZ31.33 09:30 - 10:45 Uhr AZ31.02

18:30 - 20:00 Uhr AZ31.16 durch Achtsamkeit AZ31.36

Pilates Fortgeschrittene 18:00 - 19:00 Uhr AZ32.37 Entspannung m. Öle AZ31.52 Frauenselbstverteid. AZ33.00 Hatha Yoga Stressregulation Yin Yoga Feldenkrais AZ32.16

11:00 - 11:45 Uhr AZ31.08 Entspannungsanker Yoga 18:30 - 20:00 Uhr AZ31.31 Tango Argentino 18:30 - 20:00 Uhr AZ25.04 Samstag Qigong

Stretching und Entspannung f. Ältere

10:00 - 10:45 Uhr AZ32.14

09:15 - 10:15 Uhr AZ32.19 Stuhlgymnastik für Ältere

08:00 - 09:15 Uhr AZ31.05 BBP + Rücken

Qigong

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

19:30 - 20:45 Uhr AZ31.24

Core und Beckenbodentraining 16:45 - 17:45 Uhr AZ32.13

10:45 -12:15 Uhr AY31.23 10:15 - 11:15 Uhr AZ32.01

09:30 - 11:00 Uhr AZ31.12

09:00 - 10:00 Uhr AZ32.00 Hatha Yoga

19:10 - 20:10 Uhr AZ32.36

Pilates Anfänger*innen

Rückenschule

Rückenschule

Dance Workout - m. Core Train. f. Fr. 09:00 - 10:30 Uhr AZ32.22 Yoga für die Seele 10:30 -12:00 Uhr AZ31.17 Hatha Yoga

Yoga für Fortgeschr. 19:45 - 21:00 Uhr AZ31.14

19:30 - 20:45 Uhr AZ31.04

17:00 -18:30 Uhr AZ31.22 Hatha Yoga

Wirbelsäulengymnastik 17.35 - 18.35 Uhr AZ32.03 Hatha Yoga

Autogenes Training 18.00 - 19.00 Uhr AZ31.53

Wirbelsäulengymnastik 16.30 - 17.30 Uhr AZ32.02

Dance Workout für Frauen 15:45 -16:45 Uhr AZ32.23

18:00 - 19:30 Uhr AZ31.13 Hatha Vinyasa Yoga Qigong

18:45 - 20:15 Uhr AZ31.21

12:30 - 13:30 Uhr AZ32.11

Yoga am Vormittag 50+ 10:00 - 11:30 Uhr AZ31.07 Yin Yoga

10:00 - 11:30 Uhr AZ31.10

Pilates am Vormittag 10:00 - 11:00 Uhr AZ32.31

Pilates am Vormittag 09:00 - 10:00 Uhr AZ32.30

Sanftes Yoga am Abend 17:00 - 18:00 Uhr AZ31.09

Hatha Yoga - leicht F. 19:45 - 21:15 Uhr AZ31.20 Wirbelsäulengymnastik 19.00 - 20.00 Uhr AZ32.09

Wirbelsäulengymnastik 18.00 - 19.00 Uhr AZ32.08

Senioren¿tness

Hatha Yoga - Anfänger*innen/ leicht F. 18:00 - 19:30 Uhr AZ31.19 Pilates

Rücken und Bauch Fit 20:10 - 21:10 Uhr AZ32.06

Balance/Wohlbe¿nden m. YinYoga 10:00 - 11:30 Uhr AZ31.25 Yoga am Vormittag 50+ 10:00 - 11:30 Uhr AZ31.06

19:10 - 20:10 Uhr AZ32.35

Rücken und Bauch Fit 19:00 - 20:00 Uhr AZ32.05 Pilates

18:00 - 19:00 Uhr AZ32.34