VHS Henstedt-Ulzburg

Gesundheit - Wellness

Dance Workout für Frauen mit Core-Training Die Vielfalt einzigartiger Musik und verschiedenster Tanzstile bringt dich so richtig in Schwung: Latin, Jazz, Reggaeton, Disco Dance, Hip Hop, Flamenco und viele mehr. Eine Tanzstunde mit Gute-Laune-Musik! Alle Choreographien sind einfach und leicht nachvollziehbar. Deine Balance, Körperbeherrschung und neuromuskuläre Koordination werden durch dynamische Balance-Se quenzen verbessert. Nach der Tanzstunde folgt 30 Minuten Core-Training - eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität, Koordination und Kraft in der Körpermitte. Durch nicht zu schwere Übungen mit kleinen Ge wichten und Theraband werden Kraftentwicklung, optimale Körperhaltung, verbesserte Bewegungsabläufe, Rücken, Bauch, Schulter und auch die Mus kulatur verbessert und positives Körperbewusstsein aufgebaut. In diesem Kurs besteht für Neueinsteigerinnen die Möglichkeit, an 3 Terminen (vom 10.01. - 07.02.2024) den Kurs auszuprobieren. Die Gebühr hierfür be trägt 36,00 €. Bitte gib dieses bei deiner Anmeldung an. Anschließend kannst du entscheiden, ob du den Kurs weiterhin besuchen möchtest. Bitte mitbringen: bequeme Sporthose, weiche Turnschuhe, Getränk und Handtuch. Der Kurs findet auch in den Osterferien statt. Kein Kurs am 24.01. und 31.01.2024. Dance Workout für Frauen Die Vielfalt einzigartiger Musik und verschiedenster Tanzstile bringt dich so richtig in Schwung: Latin, Jazz, Reggaeton, Disco Dance, Hip Hop, Flamenco und viele mehr. Eine Tanzstunde mit Gute-Laune-Musik! Alle Choreographien sind einfach und leicht nachvollziehbar. Deine Balance, Körperbeherrschung und neuromuskuläre Koordination werden durch dynamische Balance-Sequen zen verbessert. Zum Abschluss kannst du den Entspannungsteil genießen! In diesem Kurs besteht für Neueinsteigerinnen die Möglichkeit, an 3 Terminen (vom 09.01. - 06.02.2024) den Kurs auszuprobieren. Die Gebühr hierfür be trägt 22,00 €. Bitte gib dieses bei deiner Anmeldung an. Anschließend kannst du entscheiden, ob du den Kurs weiterhin besuchen möchtest. Bitte mitbringen: bequeme Sporthose, weiche Turnschuhe, Getränk und Handtuch. Der Kurs findet auch in den Osterferien statt. Kein Unterricht am 23.01. und 30.01.2024.

AV32.22 Gina Glomb Seminarhaus Lindenstraße 93 Mittwoch, ab 10.01.2024 09:30 - 11:00 Uhr 14 Termine 168,00 €

AV32.23 Gina Glomb Schulsporthalle Alveslohe Dienstag, ab 09.01.2024 17:30 - 18:30 Uhr 15 Termine 112,00 €

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