VHS Henstedt-Ulzburg

Gesundheit - Wellness

Qigong Qigong - Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung. Yin und Yang in Harmonie. Unsere Entdeckungsreise geht weiter! Der Kurs ist für Neueinsteiger und Ge übte jeden Alters gleichermaßen geeignet.

AV31.04 Petra Owen Seminarhaus Lindenstraße 93 Mittwoch, ab 07.02.2024 19:45 - 21:00 Uhr 16 Termine 130,00 € AV31.05 Petra Owen VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Freitag, ab 26.01.2024 08:00 - 09:15 Uhr 8 Termine 70,00 €

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken. Der Kurs findet im ganzen April 2024 nicht statt.

Qigong für Frühaufsteher Qigong ist ein ganzheitliches Konzept der Gesunderhaltung, welches seine Wurzeln tief in der chinesischen Geschichte hat. Es ist eine Bewegungsform zur Entwicklung und Erhaltung von Energie und Lebenskraft. Die langsam und fließend ausgeführten Qigong-Übungen verbinden auf vielfältige Weise Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit und stärken sowohl das Immun- als auch das vegetative Nervensystem. Gesundheit, Geist und Wohlbefinden werden gefördert, indem die Lebensenergie (Qi) ungestört und harmonisch fließen kann.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und rutschfeste Socken. Kein Unterricht am 15.03.2024.

Yoga

AV31.06 Frank Hagelstein Seminarhaus Lindenstraße 93 Montag, ab 08.01.2024 10:00 - 11:30 Uhr 13 Termine 122,00 €

Yoga am Vormittag 50+ Yoga hilft beim Stressabbau, entspannt und kräftigt die Muskulatur. Ausdauer und Beweglichkeit werden verbessert.Im Yoga lernen wir, auf unseren Körper zu hören. Dadurch nehmen wir dem Alltag den Leistungsdruck. Wir gönnen uns eine Auszeit vom hektischen Alltag und tun uns und unserem Körper et was Gutes. Nach der kurzen Entspannung am Anfang des Unterrichts folgen verschiedene Körperstellungen (Asanas). Den Abschluss bildet die Tiefen entspannung.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Decke und Getränk. Der Kurs findet auch in den Osterferien statt.

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