VHS Henstedt-Ulzburg

Gesundheit - Wellness

Yoga für Männer - kraftvoll und beweglich ins Wo chenende Starte dein Wochenende mit neuer Energie und innerer Balan ce! In diesem Yogakurs, speziell für Männer, liegt der Fokus

BA31.15 Benjamin Borth VHS Bewegungs raum Bahnhofstr. 3 25486 Alveslohe Freitag, ab 04.09.2026 18:00 - 19:00 Uhr 6 Termine 67,00 € BA31.16 Tina Pahl Seminarhaus Lindenstraße 93 Donnerstag, ab 17.09.2026 18:30 - 20:00 Uhr 15 Termine 141,00 € BA31.17 Tina Pahl VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Mittwoch, ab 16.09.2026 10:30 - 12:00 Uhr 15 Termine 141,00 €

auf Dehnung, Kräftigung und bewusster Atmung. Du lernst Verspannungen zu lösen, deine Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig Kraft aus der Körpermitte aufzubauen. Durch gezielte Übungen werden Rücken, Schultern und Hüfte mobilisiert – ideal als Ausgleich zum Alltag, Beruf oder Sport. Die Praxis stärkt nicht nur deinen Körper, sondern auch deine mentale Gelassenheit. Ob Anfänger oder erfahrener Yogi – dieser Kurs ist dein wöchentlicher Reset: kraftvoll, entspannend und aufladend für einen guten Start ins Wochenende. Bitte mitbringen: eine Matte, ein Handtuch und ein Getränk. Hatha Yoga - Körper und Geist im Einklang Angeleitete Körperstellungen (Asanas), verschiedene Atem- und Entspan nungstechniken aus dem umfangreichen Spektrum des Yoga wirken sich positiv auf unser Wohlbefinden aus, fördern die Stressreduktion und halten Körper und Geist beweglich. In diesem Kurs können Teilnehmende wieder körperlich und mental Kraft schöpfen, um die eigene Resilienz zu stärken. Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen und warme Socken.

Yoga für die Seele Diese sanfte und gelenkschonende Variante des Hatha Yogas mit weichen und fließenden Bewegungen, angeleiteten Atemtechniken und ausgedehnten Entspannungsphasen steigert unser Wohlbefinden und unsere Lebensfreude. Hier kann man die Seele baumeln lassen! Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen und warme Socken.

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