VHS Henstedt-Ulzburg

Gesundheit - Wellness

Balance und Wohlbefinden mit Yin Yoga Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der überwiegend im Sitzen oder Liegen praktiziert wird und individuell angepasst werden kann. Durch das län gere Halten der Positionen werden tiefe Entspannung, ein verbesserter Ener giefluss und innere Ruhe gefördert, während Spannungen im Fasziengewebe gelöst werden können. Im Mittelpunkt stehen das Loslassen, das Hineinentspannen in die Haltungen und ein freier Atem – ohne Leistungsdruck oder feste Vorgaben. So kann Yin Yoga Flexibilität und Körpergefühl verbessern sowie bei Stress, Schlafproble men, Verspannungen und Schmerzen unterstützen. Der Kurs richtet sich an Menschen aller Alters- und Fitnessstufen. Bitte mitbringen: Kissen, Decke sowie warme, bequeme Kleidung und So cken Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt. Yoga, Hatha Yoga und Yin Yoga. Mit diesen verschiedenen Yogastilen verbinden wir uns mit uns selbst und gönnen uns unsere persönliche Auszeit vom stressigen Alltag. Durch achtsa me Bewegungen, bewusstes Entspannen sowie geführte Entspannungstech niken lassen wir los und kommen wieder bei uns an. Wohltuende und sanfte Öle öffnen unsere Sinne bei aktiven Yoga-Übungen, bei passiven Entspannungsübungen sorgen sie für eine ausgleichende Wohl fühlenergie und bei sanften Yin Yoga unterstützen sie unsere geistige Ge sundheit. Öle setzen neue Impulse und erleichtern ein Ankommen in unserer Mitte - bei uns selbst! Alle, die sich und ihrem Körper Gutes tun wollen, den Geist beruhigen, die Konzentration verbessern und den Körper kräftigen möchten, sind herzlich willkommen und eingeladen, den Stress draußen vor der Tür zu lassen! Bitte mitbringen: Decke, Kissen, warme Socken. Aroma Yoga - ätherische Öle in der Yogapraxis Bewegung, Ruhe und Entspannung halte deinen Körper und deine Seele gesund und im Gleichgewicht mit Aroma

BA31.25 Anett Babel VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Montag, ab 24.08.2026 10:00 - 11:30 Uhr 12 Termine 141,00 €

BA31.27 Silke Karnatz VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Dienstag, ab 01.09.2026 19:00 - 20:30 Uhr 8 Termine 76,00 €

BA31.26 Verena Ertmer VHS Bewegungs raum Bahnhofstr. 3 25486 Alveslohe Freitag, ab 28.08.2026 09:00 - 10:00 Uhr 17 Termine 189,00 €

Yoga am Morgen Yoga hat viele Vorteile: Es baut Stress ab, sorgt für Entspannung und Gelassenheit, dehnt Muskeln und Bänder und stärkt je nach Übung bestimmte Muskelpartien.

Wir kräftigen und dehnen in sanften, aber auch herausfordernden Übungs reihen unseren ganzen Körper. Durch das Verbinden einer gezielten Atmung kann die körperliche und geistige Gesundheit verbessert werden. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, ggf. eine Decke und Getränk. Eine Zahlung in zwei Raten ist möglich.

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