VHS Henstedt-Ulzburg

Gesundheit - Wellness

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AX32.00 Rita Bartzik Seminarhaus Lindenstraße 93 Donnerstag, ab 16.01.2025 09:00 - 10:00 Uhr 12 Termine 84,00 € AX32.01 Rita Bartzik Seminarhaus Lindenstraße 93 Donnerstag, ab 16.01.2025 10:15 - 11:15 Uhr 12 Termine 84,00 € AX32.02 Marcus Supplitt VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Mittwoch, ab 05.03.2025 16:30 - 17:30 Uhr 15 Termine 106,00 € AX32.03 Marcus Supplitt VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Mittwoch, ab 05.03.2025 17:35 - 18:35 Uhr 106,00 €

Neue Rückenschule Dieses ganzheitliche Rückenprogramm hat zum Ziel, Ihre Rückengesundheit zu fördern und evtl. chronisch werdenden Rückenbeschwerden vorzubeu gen.Mit einer Mischung aus Funktionsgymnastik sowie Haltungs- und Be wegungsschulung wird Ihre Wirbelsäulenstabilität gefördert und Ihre Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert.Zur Verbesserung der Körperwahr nehmung und des Körpergefühls wird jede Trainingsstunde durch eine kurze Entspannungseinheit abgerundet.

Bitte mitbringen: Matte, Trainingskleidung, Handtuch und ein Getränk.

Neue Rückenschule Inhalt siehe Kurs AX32.00.

Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik mit praktischen Übungen und Erläuterungen der anato mischen und physiologischen Zusammenhänge und Funktionen der Wirbelsäule.

Bitte mitbringen: Trainingskleidung und ein kleines Handtuch oder festes Kissen. Kein Unterricht am 18.06.2025.

Wirbelsäulengymnastik Inhalt siehe Kurs AW32.02.

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