VHS Henstedt-Ulzburg

Gesundheit - Wellness

Yoga im Winter - Workshop Wohlfühlen im Rhythmus der Jahreszeiten. Der Winter gibt der Natur Zeit zur Ruhe zu kommen und auch der Mensch befindet sich im Fluss der Jahreszei ten. Es gilt, seine Energie zu bewahren und den Fokus nach innen zu richten, sich so auf das Wesentliche zu konzentrieren. Dich erwarten sanfte Bewe gungen, die ein Gefühl von tiefer Ruhe vermitteln, Dehnübungen mit einer abschließenden Meditation, die Körper, Geist und Seele die Möglichkeit zur inneren Einkehr gibt.

AW31.28 Susanne Krüger VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Freitag, 08.11.2024 16:00 - 19:00 Uhr 1 Termin 27,00 €

Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, bequeme Kleidung und ein Getränk.

Yoga im Winter - Workshop Inhalt siehe Kurs AW31.28

AW31.29 Susanne Krüger VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Freitag, 13.12.2024, 16:00 - 19:00 Uhr 1 Termin 27,00 € AW31.31 Verena Ziesemer Seminarhaus Lindenstraße 93 Sonntag, 10.11.2024 10:30 - 13:30 Uhr 1 Termin 27,00 €

Yoga-Auszeit - Reset & Relax Diese Auszeit ist eine Einladung an dich, dich zurückzuziehen, um ganz be wusst wieder mit dir in Verbindung zu kommen. Im Herbst kommt die Natur langsam zur Ruhe, die Bäume werfen ihre Blätter ab und auch du darfst zur Ruhe kommen und loslassen, was dich belastet. Körper, Geist und Seele dür fen sich verbinden und eine Einheit bilden, in der du deine innere Mitte spürst. Entschleunigende, ruhige Asanapraxis (Körperübungen), beruhigendes und ausgleichendes Pranayama (Atemtechniken) sowie Meditation, die dir mehr Fokus und Gelassenheit schenkt, sorgen dafür, dass du dich geerdet und mit dir verbunden fühlst. Entspannt, gestärkt und mit neuer Energie startest du in den Sonntag und in eine neue Woche. Ich freue mich auf dich! Diese Auszeit ist auch für Yogaanfänger*innen geeignet.

Bitte mitbringen: eine Matte, ein Kissen (Sitzkissen), eine Decke, warme Socken, ein Getränk und/oder Snack.

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