VHS Henstedt-Ulzburg

Gesundheit - Wellness

Stretching und Entspannung mit dem eigenen Körper Inhalt siehe Kurs BA31.08

BA31.53 Sabine Hinrichs Seminarhaus Lindenstraße 93 Dienstag, ab 01.09.2026 18:00 - 19:00 Uhr 10 Termine 82,00 € BA31.08A Gabriele Kämpfert VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Freitag, ab 15.01.2027 11:00 - 12:15 Uhr 7 Termine 62,00 €

Autogenes Training - Entspannung auf Knopfdruck Autogenes Training ist eine bewährte und wirkungsvolle Entspannungsme thode, die durch gezielte Selbstsuggestion von Körperempfindungen Stress abbaut und das allgemeine Wohlbefinden stärkt. Körper und Geist werden in einen Zustand tiefer Ruhe versetzt. Du lernst, Atmung, Kreislauf und Muskel tonus positiv zu beeinflussen - für mehr Ruhe und innere Balance. Autogenes Training ist DIE Entspannungsmethode: einmalig erlernt und re gelmäßig wiederholt, steht sie dir ein Leben lang zur Verfügung. Der Kurs findet im Sitzen statt. Bitte mitbringen: ein Getränk, Schreibzeug und die Bereitschaft, zu lernen und regelmäßig zu üben. Kein Unterricht am 06.10.2026.

Die wunderbaren Möglichkeiten der Hypnose Die Hypnose ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren und wird auch von Medizinern z. B. bei der Narkoseeinleitung und der Schmerzbehandlung eingesetzt. In diesem Seminar

BA31.57 Benjamin Borth VHS Bewegungs raum Bahnhofstr. 3 25486 Alveslohe Samstag/Sonntag, 16.01./17.01.2027 10:30 - 13:00 Uhr 1 Wochenende 49,00 €

möchte ich Ihnen eventuell bestehende negative Vorstellungen und Ängste vor diesem Verfahren nehmen und Ihnen stattdessen die wunderbaren Mög lichkeiten der Hypnose aufzeigen. Am zweiten Workshoptag lernen Sie die Selbsthypnose ganz praktisch kennen. Glücksgefühle, Entspannung, Freude und Motivation können damit zu jederzeit verfügbaren Begleitern Ihres Le bens werden! Aus dem Inhalt: • Was ist Hypnose?, Wie fühlt sich Hypnose an? • Kann jeder in Hypnose gehen? Was ist dran an der Showhypnose? • Anwendungsbereiche der Hypnose

• Unterschied Suggestionshypnose/Hypnoanalyse • Wie erkenne ich einen seriösen Hypnotiseur? • Entspannungshypnose/Traumreise zum Kennenlernen Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen und ein Getränk.

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