VHS Henstedt-Ulzburg

Gesundheit - Wellness

Rückenfitness

BA32.00 Rita Bartzik Seminarhaus Lindenstraße 93 Donnerstag, ab 03.09.2026 09:00 - 10:00 Uhr 12 Termine 84,00 € BA32.02 Marcus Supplitt VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Mittwoch, ab 26.08.2026 16:30 - 17:30 Uhr 14 Termine 99,00 € BA32.03 Marcus Supplitt VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Mittwoch, ab 26.08.2026 17:35 - 18:35 Uhr 14 Termine 99,00 € BA32.05 Sven Kantor Seminarhaus Lindenstraße 93 Montag, ab 17.08.2026 19:00 - 20:00 Uhr 16 Termine 112,00 €

Rückenschule Dieses ganzheitliche Rückenprogramm hat zum Ziel, Ihre Rückengesundheit zu fördern und evtl. chronisch werdenden Rückenbeschwerden vorzubeugen. Mit einer Mischung aus Funktionsgymnastik sowie Haltungs- und Bewe gungsschulung wird Ihre Wirbelsäulenstabilität gefördert und Ihre Kraft, Be weglichkeit und Koordination trainiert. Zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Körpergefühls wird jede Trainingsstunde durch eine kurze Entspannungseinheit abgerundet. Bitte mitbringen: Matte, Trainingskleidung, Handtuch und ein Getränk. Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik mit praktischen Übungen und Erläuterungen der ana tomischen und physiologischen Zusammenhänge und Funktionen der Wir belsäule. Bitte mitbringen: Trainingskleidung und ein kleines Handtuch oder festes Kissen. Kein Unterricht am 02.09.2026.

Wirbelsäulengymnastik Inhalt siehe Kurs BA32.02

Rücken- und Bauch-Fit Du hast Rückenprobleme, leicht eingerostete Muskeln, Bänder und Gelenke, Stress oder einfach nur Interesse an etwas mehr Bewegung? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich und die beste Therapie zur Vorbeugung von kör perlichen Beschwerden. Wir kräftigen die Rücken-, Bein- und Bauchmuskula tur und haben sogar noch Spaß dabei. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk.

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