VHS Henstedt-Ulzburg

Gesundheit - Wellness

AY32.12 Tina Pahl Bürgerhalle Alveslohe Montag, ab 29.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr 11 Termine 66,00 €

RückenFIT - Kraft und Entspannung für den Rücken Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die Ihnen

dabei helfen, Ihre Wirbelsäule und den gesamten Rücken zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atem-übungen sorgen für Er holung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten und den leichten Verschleißerscheinungen an der Wirbel säule, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten.

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Pilates

AY32.29 Susanne Molle Seminarhaus Lindenstraße 93 Mittwoch, ab 08.10.2025 17:00 - 18:00 Uhr 7 Termine 55,00 €

Body & Mind Sanftes Training mit Pilates und Elementen aus Qigong und Yoga. Mein „So FNHQWUDLQLQJ³ EULQJW GXUFK ODQJVDPH ÀLH‰HQGH %HZHJXQJHQ XQG EHZXVVWH $WPXQJ (QWVSDQQXQJ XQG :RKOEH¿QGHQ

Bitte mitbringen: bequeme sportliche Kleidung und ein Handtuch, keine Schuhe.

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