VHS Henstedt-Ulzburg

Gesundheit - Wellness

Entspannung mit und ohne ätherische Öle Inhalt siehe Kurs AW31.52

AW31.52A Silke Karnatz VHS-Zentrum

Hamburger Str. 24a Samstag, 18.01.2025

15:00 - 17:00 Uhr 1 Termin, 18,00 €

AW31.53 Morgan Sternhagen Maiosi Seminarhaus Lindenstraße 93 Samstag, 21.09.2024

Meditationsworkshop Meditation ist ein Weg zu sich selbst. Da sie an keine Religion gebunden ist, gibt sie uns die Freiheit, den eigenen Zugang dorthin zu finden. An diesem Tag lernen Sie verschiedene Meditationsformen in Theorie und Praxis ken nen. Sie gewinnen Einblicke in die Atemmeditation, Achtsamkeitsmeditation, Chakra-Meditation, Klangmeditation mit Klangschale und Gehmeditation, Kontemplation, Tanzmeditation und Summ-Meditation. Dieser Workshop ist auch für Meditationsanfänger*innen geeignet.

10:00 - 14:00 Uhr 1 Termin, 38,00 €

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und, wenn vor handen, Meditationskissen oder -bänkchen sowie ein Getränk.

AW31.55 Morgan Sternhagen Maiosi VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Mittwoch, ab 18.09.2024 09:00 - 10:00 Uhr 7 Termine, 88,00 € AW31.57 Benjamin Borth Seminarhaus Lindenstraße 93 Samstag/Sonntag 11.01./12.01.2025 10:30 - 13:00 Uhr 1 Wochenende, 49,00 €

Klangmeditation mit Klangschalen, Gongs und Monochord Schon von je her werden wir Menschen von Klängen berührt. Dies trifft ganz besonders auf Schwingungen zu, die durch Klangschalen, Gongs und Mono chord erzeugt werden, deren Frequenzen uns tief beruhigen und entspannen. Neben der Meditation mit oben genannten Instrumenten wird auch die eigene Stimme zum Meditieren eingesetzt, in dem wir gemeinsam summen und Vo kale tönen. Es ist erwiesen, dass Summen und Tönen einer inneren Massage gleichzusetzen ist und den gesamten Atmungstrakt stärkt. Es sind hierfür kei ne musikalischen Kenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: Decke, warme Socken und evtl. Meditationsbank (Kissen). Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt.

Die wunderbaren Möglichkeiten der Hypnose Die Hypnose ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren und wird auch von Medizinern z. B. bei der Narkoseeinleitung und der Schmerzbehandlung eingesetzt. In diesem Seminar möchte ich Ihnen eventuell bestehende nega tive Vorstellungen und Ängste vor diesem Verfahren nehmen und Ihnen statt dessen die wunderbaren Möglichkeiten der Hypnose aufzeigen. Am zweiten Workshoptag lernen Sie die Selbsthypnose ganz praktisch kennen. Glücks gefühle, Entspannung, Freude und Motivation können damit zu jederzeit ver fügbaren Begleitern Ihres Lebens werden!

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