VHS Henstedt-Ulzburg

Gesundheit - Wellness

Entspannung

AZ31.08 Gabriele Kämpfert VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Freitag, ab 06.03.2026 11:00 - 11:45 Uhr 8 Termine 42,00 €

Stretching und Entspannung für Ältere „Viele Bewegungen fallen mir sehr schwer, und die Gelenke und Muskeln schmerzen.“ In ruhiger Atmosphäre wollen wir mit umfangreichen Dehnübungen den Kör per wieder etwas geschmeidiger machen und abschließend eine erholsame Entspannung (nach Jacobsen) genießen.

Bitte mitbringen: lockere, angenehme Kleidung, evtl. Wollsocken, eine Woll decke

Der Kurs ¿ndet auch in den Frühjahrsferien statt.

AZ31.35 Morgan Sternhagen Maiosi Seminarhaus Lindenstraße 93 Samstag, 06.06.2026 10:00 - 14:00 Uhr 1 Termin 36,00 €

Herzensberührung Manchmal wünschen wir uns im Inneren mehr Licht und Wärme und dass die bangen Fragen nach dem was wird, sich in Zuversicht verwandeln mö gen. Jeder Tag erscheint uns als eine neue Herausforderung. Solange der Mensch lebt, wird er sich nach Liebe sehnen, die ihm zugleich tiefen Frieden schenkt. Wir sind voller Liebe in diese Welt hineingeboren, doch im Laufe der Zeit haben sich unsere Herzen immer mehr verschlossen. Wohl, um sich zu schützen, aber ein verängstigtes Herz trennt uns auch immer von der Liebe, die unser Menschsein nährt. Der Liebe, die uns mit weiten Armen empfängt und bedingungslos nimmt wie wir sind. In diesem Workshop geht es um die Qualität der Herzensenergie. Mit geführ ten Meditationen und die Konzentration auf das Herzchakra kann sich der in nere Raum der Liebe wieder weiten. Gemeinsam werden wir uns auf das Heile in uns besinnen und auf das, was wir für’s Glücklichsein wirklich brauchen. Dem „Inneren Kind“ wird an diesem Tag ebenso Achtung geschenkt, wie auch das befreiende Gefühl der Vergebung berühren könnte. Dazwischen gäbe es viel Raum für Ihre Worte.

Bitte mitbringen: ein Kinderfoto (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, war me, rutschfeste Socken, Schreibblock und Stift.

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