VHS Henstedt-Ulzburg

Gesundheit - Wellness

Rücken- und Bauch-Fit Inhalt siehe Kurs BA32.05

BA32.06 Sven Kantor Seminarhaus Lindenstraße 93 Montag, ab 17.08.2026 20:00 - 21:00 Uhr 16 Termine 112,00 € BA32.08 Birgit Harden Seminarhaus Lindenstraße 93 Dienstag, ab 25.08.2026 18:00 - 19:00 Uhr 17 Termine 119,00 € BA32.09 Birgit Harden Seminarhaus Lindenstraße 93 Dienstag, ab 25.08.2026 19:00 - 20:00 Uhr 17 Termine 119,00 € BA32.12 Benjamin Borth Bürgerhalle Alveslohe Montag, ab 21.09.2026 19:00 - 20:00 Uhr 11 Termine 66,00 €

Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik mit praktischen Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Erhaltung der Beweglichkeit. Auch die Ent spannung kommt zum Schluss nicht zu kurz. Bitte mitbringen: Matte, kleines Handtuch und Anti-Rutsch-Stocken Kein Unterricht am 06.10.2026.

Wirbelsäulengymnastik Inhalt siehe Kurs BA32.08

RückenFIT - Kraft und Entspannung für den Rücken Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine

bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule und den gesamten Rücken zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein po sitives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten und den leichten Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten.

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