VHS Henstedt-Ulzburg

Gesundheit - Wellness

BBP + Rücken Nach dem Warm-up mit Aerobic-Elementen kräftigen wir Bauch, Beine, Po und Rücken, im Stand und auf der Matte. Dazu setzen wir gern Bälle etc. mit ein. Musik von früher und heute motiviert uns und der Spaß soll nicht zu kurz kommen. Ich freue mich auf euch. Jede/r ist willkommen!

BA32.19 Susanne Molle Seminarhaus Lindenstraße 93 Freitag, ab 18.09.2026 09:15 - 10:15 Uhr 11 Termine 77,00 €

Pilates

BA32.30 Bettina Seidler Seminarhaus Lindenstraße 93 Dienstag, ab 11.08.2026 09:00 - 10:00 Uhr 8 Termine 63,00 € BA32.31 Bettina Seidler Seminarhaus Lindenstraße 93 Dienstag, ab 11.08.2026 10:00 - 11:00 Uhr 8 Termine 63,00 €

Pilates am Vormittag Die Trainingsmethode von Josef Pilates basiert auf Dehn- und Kräftigungs übungen, die das Ziel haben, die tiefere Bauch- und Rückenmuskulatur und den Beckenboden zu kräftigen. Die Übungen werden kontrolliert im Einklang mit Atmung und Bewegung ausgeführt. Sie schulen Ihre Körperwahrneh mung, trainieren Ihre Balance und Koordination und formen sanft Ihre Figur. Bitte mitbringen: Handtuch, warme Socken und Getränk.

Pilates am Vormittag Inhalt siehe BA32.30

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