VHS Henstedt-Ulzburg

Gesundheit - Wellness

Mental stark und entspannt mit Autogenem Training - Online AT ist wissenschaftlich anerkannt und zählt in Deutschland zu den am häufigsten angewandten Entspannungsverfahren. Es wirkt sich über die Kraft unserer Gedanken in Form von 7 sich

AV31.46 Sarah Abdinghoff Online Samstag, ab 10.02.2024 10:00 - 11:30 Uhr 8 Termine 79,00 €

wiederholenden „Formeln“ positiv auf Puls, Atmung, Durchblutung und an gespannte Muskulatur aus. Sie werden in diesem Kurs dazu angeleitet, ihre ganz persönlichen Formeln zu erarbeiten und diese auch direkt anzuwenden. Weitere Themen sind die Entstehung von Stress und dessen körperliche Aus wirkungen, die Entwicklung von Entspannungsstrategien im Alltag sowie wei tere Entspannungs- und Atemübungen „für unterwegs“. Sie benötigen einen internetfähigen PC/Tablet mit Kamera und Mikro fon, einen ruhigen Ort, um liegend zu entspannen und evtl. ein Kissen, eine Decke und eine bisher unbenutzte Kerze. Ein PDF-Handout, -Tage buch und -Workbook sind Bestandteil des Kurses.

AV31.47 Sarah Abdinghoff Online Freitag, ab 24.05.2024 18:00 - 19:30 Uhr 8 Termine 79,00 € AV31.48 Sarah Abdinghoff Online Einzelcoaching 6 Termine a 45 Minuten nach Vereinbarung 174,00 €

Mental stark und entspannt mit Autogenem Training - Online Inhalt siehe Kurs AV31.46.

Autogenes Training (1:1 Online-Coaching) Autogenes Training ist wissenschaftlich anerkannt und zählt in Deutschland zu den am häufigsten angewandten Entspan nungsverfahren. Es wirkt sich über die Kraft unserer Gedanken in Form von 7 sich wiederholenden „Formeln“ positiv auf Puls,

Atmung, Durchblutung und angespannte Muskulatur aus. Sie werden in die sem Coaching dazu angeleitet, ihre ganz persönlichen Formeln zu erarbeiten und diese auch direkt anzuwenden. Wir vereinbaren individuelle Termine, die zu Ihrer beruflichen und persönlichen Situation passen. Durch die Exklusivität dieses Angebotes können wir Ihre persönlichen Themen noch stärker einbe ziehen und das Autogene Training an ihre individuellen Bedürfnisse anpassen. Sie benötigen einen internetfähigen PC/Tablet mit Kamera und Mikro fon, einen ruhigen Ort, um liegend zu entspannen und evtl. ein Kissen und eine Decke. Ein PDF-Handout, -Tagebuch und -Workbook sind Bestand teil des Kurses.

56