VHS Henstedt-Ulzburg

Gesundheit - Wellness

Pilates - Anfänger*innen Pilates ist ein Ganzkörpertraining für jedermann - unabhängig von Alter und Trainingszustand - in dem besonders die tiefen Bauchmuskeln, die Beckenbo den- und die Rückenmuskulatur trainiert werden. Die Übungen werden kontrol liert in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus durchgeführt und schulen so zusätzlich die Konzentration und das Bewusstsein sowie die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Die Körperhaltung wird verbessert, die Balance trainiert, die Figur sanft geformt und die Muskulatur gekräftigt sowie gedehnt.

AW32.35 Sabina Weiß Seminarhaus Lindenstraße 93 Montag, ab 09.09.2024 19:10 - 20:10 Uhr 14 Termine 109,00 € AW32.36 Sabina Weiß Seminarhaus Lindenstraße 93 Donnerstag, ab 12.09.2024 19:10 - 20:10 Uhr 12 Termine 94,00 € AW32.37 Sabina Weiß Seminarhaus Lindenstraße 93 Donnerstag, ab 12.09.2024 18:00 - 19:00 Uhr 12 Termine 94,00 € AW32.34 Sabina Weiß Seminarhaus Lindenstraße 93 Montag, ab 09.09.2024 18:00 - 19:00 Uhr 14 Termine 109,00 €

Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Sportkleidung und Socken.

Pilates - Fortgeschrittene Inhalt siehe Kurs AW32.34

Pilates - Anfänger*innen Inhalt siehe Kurs AW32.34

Pilates - Fortgeschrittene Inhalt siehe Kurs AW32.34

59