VHS Henstedt-Ulzburg

Gesundheit - Wellness

Rücken¿tness

Rückenschule Dieses ganzheitliche Rückenprogramm hat zum Ziel, Ihre Rückengesundheit zu fördern und evtl. chronisch werdenden Rückenbeschwerden vorzubeu gen. Mit einer Mischung aus Funktionsgymnastik sowie Haltungs- und Be wegungsschulung wird Ihre Wirbelsäulenstabilität gefördert und Ihre Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Zur Verbesserung der Körperwahr nehmung und des Körpergefühls wird jede Trainingsstunde durch eine kurze Entspannungseinheit abgerundet.

AZ32.00 Rita Bartzik Seminarhaus Lindenstraße 93 Donnerstag, ab 05.02.2026 09:00 - 10:00 Uhr 11 Termine 77,00 €

Bitte mitbringen: Matte, Trainingskleidung, Handtuch und ein Getränk.

Rückenschule Inhalt siehe Kurs AZ32.00.

AZ32.01 Rita Bartzik Seminarhaus Lindenstraße 93 Donnerstag, ab 05.02.2026 10:15 - 11:15 Uhr 11 Termine 77,00 € AZ32.02 Marcus Supplitt VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Mittwoch, ab 11.02.2026 16:30 - 17:30 Uhr 15 Termine 106,00 € AZ32.03 Marcus Supplitt VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Mittwoch, ab 11.02.2026 17:35 - 18:35 Uhr 15 Termine 106,00 €

Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik mit praktischen Übungen und Erläuterungen der ana tomischen und physiologischen Zusammenhänge und Funktionen der Wir belsäule.

Bitte mitbringen: Trainingskleidung und ein kleines Handtuch oder festes Kissen.

Wirbelsäulengymnastik Inhalt siehe Kurs AZ32.02.

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