VHS Henstedt-Ulzburg

Gesundheit - Wellness

Nervensystem - Landkarte Verstehe und lerne dein Nervensystem zu regulieren. Ein reguliertes Nerven system sorgt für Balance und Lebensfreude. Kennst du das und geht es dir ebenso? Du fühlst dich mehr und mehr energielos, unruhig, gestresst und dir fehlt zunehmend die Lebensfreude? Du kannst dich schlecht auf eine Sache konzentrieren und du fühlst dich kaum noch mit dir und deinem Körper verbun den? Was dein Nervensystem damit zu tun hat und wie du wieder in Balance und zu mehr Lebensfreude kommst? Das erfährst du in meinem Workshop: 1. Du lernst die drei zentralen Zustände des NS=Nervensystem kennen? 2. Warum dein Körper dabei eine so große Rolle spielt? 3. Wie du dich wieder mit dir SELBST verbinden kannst? 4. Was du tun kannst, um dein NS sanft und nachhaltig zu regulieren? 5. Wie du deine Präsenz im Hier und Jetzt stärken kannst? 6. Warum dein NS dein Fundament für mehr Balance und Lebensfreude ist? 7. Welche möglichen Krankheiten sich hinter einem chronisch dysreguliertem NS verbergen können? Der Workshop besteht neben der Wissensvermittlung auch aus praktischen Übungen. Mir ist wichtig, dass du praktische Interventionen für Zuhause an die Hand mitbekommst. Die du dann sanft, nachhaltig und gut in deinem Alltag anwenden und integrieren kannst. )X‰UHÀH[]RQHQPDVVDJH $OV *UQGHU GHU 5HÀH[]RQHQWKHUDSLH JHOWHQ LQVEHVRQGHUH 'U :LOOLDP )LW]JH rald, amerikanischer HNO-Arzt und Eunice Ingham, Masseurin, ebenfalls aus den USA. Doch auch schon Urvölker verschiedener Nationen wussten um die Wirkung dieser Heilmethode. Es wird davon ausgegangen, dass Füße eine verkleinerte Abbildung des gesamten Körpers darstellen. Durch gezielte Mas VDJH DQ GHQ HQWVSUHFKHQGHQ )X‰SXQNWHQ N|QQHQ 2UJDQ]RQHQ UHÀHNWRULVFK EHHLQÀXVVW ZHUGHQ 6LH OHUQHQ DQ ,KUHP *HJHQEHU GLH =XRUGQXQJ GHU 2U ganzonen an Fußsohle und Fußrücken Schritt für Schritt kennen. Neben ver schiedenen Massagegrifftechniken werden auch wichtige Entspannungs- und Haltegriffe vermittelt. Ziel ist es, einen kompletten Massageablauf selbststän dig absolvieren zu können. Ein ausführliches Skript ist für 7,00 € zu erwerben. Bitte mitbringen: Matte, zwei Decken, zwei Kissen, warme Socken und ei nen wasserfesten Filzschreiber sowie ein Getränk.

AY33.10 Morgan Sternhagen Maiosi Seminarhaus Lindenstraße 93 Samstag, 01.11.2025 10:00 - 17:00 Uhr 1 Termin 67,00 €

AY33.11 Carol Kletzin Seminarhaus Lindenstraße 93 Samstag, 08.11.2025 11:00 - 15:00 Uhr 1 Termin 38,00 €

Bitte mitbringen: Handtuch/Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken für die Gemütlichkeit, etwas zu schreiben, ein Getränk und einen kleinen Snack.

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