VHS Henstedt-Ulzburg

Gesundheit - Wellness

Nervensystem - Landkarte Verstehe und lerne dein Nervensystem zu regulieren. Ein reguliertes Nerven system sorgt für Balance und Lebensfreude. Kennst du das und geht es dir ebenso? Du fühlst dich mehr und mehr energielos, unruhig, gestresst und dir fehlt zunehmend die Lebensfreude? Du kannst dich schlecht auf eine Sache konzentrieren und du fühlst dich kaum noch mit dir und deinem Körper verbun den? Was dein Nervensystem damit zu tun hat und wie du wieder in Balance und zu mehr Lebensfreude kommst? Das erfährst du in meinem Workshop: 1. Du lernst die drei zentralen Zustände des NS=Nervensystem kennen? 2. Warum dein Körper dabei eine so große Rolle spielt? 3. Wie du dich wieder mit dir SELBST verbinden kannst? 4. Was du tun kannst, um dein NS sanft und nachhaltig zu regulieren? 5. Wie du deine Präsenz im Hier und Jetzt stärken kannst? 6. Warum dein NS dein Fundament für mehr Balance und Lebensfreude ist? 7. Welche möglichen Krankheiten sich hinter einem chronisch dysreguliertem NS verbergen können? Der Workshop besteht neben der Wissensvermittlung auch aus praktischen Übungen. Mir ist wichtig, dass du praktische Interventionen für Zuhause an die Hand mitbekommst. Die du dann sanft, nachhaltig und gut in deinem Alltag anwenden und integrieren kannst.

AX33.11 Carol Kletzin Seminarhaus Lindenstraße 93 Samstag, 22.02.2025 11:00 - 15:00 Uhr 1 Termin 38,00 €

Bitte mitbringen: Handtuch/Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken für die Gemütlichkeit, etwas zu schreiben, ein Getränk und einen kleinen Snack.

Abnehmen beginnt im Kopf Möchtest du ‡ GLFK HQGOLFK JHVXQG ¿W XQG EHZHJOLFK IKOHQ" • kein schlechtes Gewissen mehr haben?

AX33.12 Bettina Bennies VHS-Zentrum Hamburger Str. 24a Sonntag, 23.02.2025 10:00 - 16:00 Uhr 1 Termin 57,00 €

• durchgehend motiviert bleiben? • die Kleidung tragen, die dir gefällt? • dich in deiner Haut wohlfühlen? • nicht mehr ständig über Essen nachdenken? • dich stolz und selbstbewusst fühlen? • das tun wozu du Lust hast, ohne dir Gedanken zu machen?

In diesem Workshop gehen wir der Ursache für dein Übergewicht bzw. dei nem ungünstigen Essverhalten auf den Grund. Du machst Emotionen und *ODXEHQVVlW]H DXV¿QGLJ XP VLH DXI]XO|VHQ VR GDVV GX JHVXQG XQG PLW Leichtigkeit durch dein Leben gehen kannst.

Bitte mitbringen: Getränk und Imbiss für die Pause.

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