VHS Henstedt-Ulzburg

Gesundheit - Wellness

Pilates

Pilates am Vormittag - Fortgeschrittene Die Trainingsmethode von Josef Pilates basiert auf Dehn- und Kräftigungs übungen, die das Ziel haben, die tiefere Bauch- und Rückenmuskulatur und den Beckenboden zu kräftigen. Die Übungen werden kontrolliert im Einklang mit Atmung und Bewegung ausgeführt. Sie schulen Ihre Körperwahrneh mung, trainieren Ihre Balance und Koordination und formen sanft Ihre Figur. Schöne Musik sorgt für eine angenehme Atmosphäre. Bitte mitbringen: Handtuch, warme Socken und Getränk. Der Kurs findet auch in den Osterferien statt.

AV32.30 Bettina Seidler Seminarhaus Lindenstraße 93 Dienstag, ab 06.02.2024 08:30 - 09:30 Uhr 10 Termine 78,00 € AV32.31 Bettina Seidler Seminarhaus Lindenstraße 93 Dienstag, ab 06.02.2024 09:40 - 10:40 Uhr 10 Termine 78,00 € AV32.32 Bettina Seidler Seminarhaus Lindenstraße 93 Dienstag, ab 06.02.2024 10:50 - 11:50 Uhr 10 Termine 78,00 € AV32.34 Sabina Weiß Seminarhaus Lindenstraße 93 Montag, ab 05.02.2024 18:00 - 19:00 Uhr 16 Termine 118,00 €

Pilates am Vormittag - Anfänger*innen Inhalt siehe Kurs AV32.30. Der Kurs findet auch in den Osterferien statt.

Pilates am Vormittag - Fortgeschrittene Inhalt siehe Kurs AV32.30. Der Kurs findet auch in den Osterferien statt.

Pilates - Anfänger*innen Pilates ist ein Ganzkörpertraining für jedermann - unabhängig von Alter und Trainingszustand - in dem besonders die tiefen Bauchmuskeln, die Becken boden- und die Rückenmuskulatur trainiert werden. Die Übungen werden kontrolliert in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus durchgeführt und schulen so zusätzlich die Konzentration und das Bewusstsein sowie die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Die Körperhaltung wird verbessert, die Balance trainiert, die Figur sanft geformt und die Muskulatur gekräftigt sowie gedehnt. Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Sportkleidung und Socken.

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